다이어트 썸네일형 리스트형 하루 6시간만 먹어도 살이 빠진다? ‘서머 타임 이팅’으로 2주 만에 달라진 몸 지난 주말, 거울 앞에서 문득 여름이 다가오고 있음을 실감했습니다. 겨울 내내 숨겨왔던 몸매가 곧 드러날 시간이 코앞으로 다가왔죠. 여러분도 비슷한 고민을 하고 계신가요? 여름을 앞두고 건강하게 체중을 관리할 수 있는 방법을 찾고 계시다면, 오늘 소개해드릴 ‘서머 타임 이팅’에 주목해보세요. 단순히 먹는 ‘무엇’이 아닌, ‘언제’ 먹느냐에 초점을 맞춘 부분 단식법으로, 음식 섭취 시간을 제한함으로써 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다.1. 🕒 서머 타임 이팅의 재발견서머 타임 이팅은 하루 중 일정 시간대에만 음식을 섭취하고, 나머지 시간은 단식하는 형태의 시간제한 식이방법입니다. 보통 6-8시간 동안만 식사를 하고, 나머지 16-18시간은 물과 무칼로리 음료만 마시는 방식으로 진행됩니다. 예를 들어, 오.. 더보기 이전 1 다음
